Как быстро похудеть без диет
Редкую счастливицу не волнуют проблемы лишнего веса – о том, чтобы сбросить килограммов несколько, мечтает девять девушек из десяти.
Фитнес, диеты, рациональное питание, чудодейственные таблетки – многие из нас чувствуют себя настоящими профессионалами в области похудения, даже не подозревая при этом о существовании маленьких хитростей, с помощью которых добиться эффективных результатов можно гораздо быстрее. Этими советами мы с вами сегодня с удовольствием поделимся.
Похудение без диет
Первый совет для тех, кто ищет ответ на вопрос «Как похудеть без диет?», звучит так: не пропускайте завтрак. Не верите? А между тем, съеденный завтрак помогает сжигать около ста дополнительных калорий ежедневно. Все дело в том, что утренний прием пищи ускоряет обмен веществ и, кроме того, пропущенный завтрак, как правило, лихо компенсируется в обеденном меню, а это отнюдь не содействует снижению веса.
Снизить аппетит вам помогут некоторые приправы к блюдам, в числе которых всем известный перец. Объясняется это тем, что содержащийся в нем капсоицин существенно подавляет аппетит и сжигает массу калорий. Результаты исследований свидетельствуют, что люди, употребляющие во время еды красный перец, поглощают в день на тысячу калорий меньше. Каково?
Кстати, подсчитать количество калорий, потребляемых в пищу поможет калькулятор калорий.
Микроэлемент хром, который можно встретить в минеральных добавках, мультивитаминных комплексах, а также в обычном яичном желтке, тоже немало способствует потере веса, уменьшая жировые отложения, контролируя уровень глюкозы в крови и притупляя, в конечном итоге, чувство голода.
Если отведенные сроки для похудения крайне сжатые, воспользуйтесь сильным природным мочегонным средством – корнем одуванчика или травой полевого хвоща, принимая по 10-12 капель настойки, разведенных в стакане теплой воды, не чаще двух-трех раз в день. Полтора-два килограмма исчезнут в первую же пару дней.
Не забывайте и о силе запахов – ароматерапия для похудения применяется с давних пор, эффективно влияя на обмен веществ и кровообращение. Вдохните аромат нанесенных на платок нескольких капель ванильного масла, и чувство голода покинет вас незамедлительно. По такому же принципу «работает» масло корицы, а апельсин, бергамот и лимон помогут вам взбодриться и ощутить прилив сил.
Выходные будут проведены с гораздо большей пользой, если устроить в это время разгрузочные дни. Запаситесь как можно большим количеством свежих фруктов и овощей, пополните запасы минеральной воды, и вперед! Пару чашек теплой воды с добавлением нескольких капель лимонного сока – с утра, свежеотжатые соки, фрукты и овощи – в течение дня, и к понедельнику будете чувствовать себя изящной (почти невесомой) и активной!
Поверьте, со знанием маленьких хитростей о том как похудеть без диет, вас ждут невероятные успехи на пути к идеальной фигуре!
Статьи по теме:
Любишь дарить счастье? Поделись ссылкой - осчастливь автора и своих друзей!
